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苏州宝妈小敏在社区群里发问：“4岁娃学搏击会不会太猛？担心动作学不会摔伤怎么办？”体育老师老张回复：“我家小子学半年了，现在能连打三拳不喘气，还交了三个小朋友呢！”（不同网络昵称问答）

【痛点场景】

最近我陪女儿上幼儿园户外活动，看着她总被别的小朋友抢玩具，又担心她体能差被欺负。朋友推荐了武术班，但心里直打鼓：4岁孩子能练好吗？会不会受伤？

【课程亮点速览】

1️⃣ 小班制教学（每班不超过6人）

2️⃣ 安全防护（护头/护具全配）

3️⃣ 趣味游戏化（把招式编成动物模仿）

4️⃣ 体能提升（平衡/协调/反应力三合一）

【网友真实体验】

• 苏州宝妈小敏：“现在娃回家会主动做武术操，还教我‘马步防摔’的口诀！”

• 体育老师老张：“学员平均每月身高增长0.8cm，肺活量提升30%”（数据来源：内部测试）

【训练计划表】

| 时间 | 内容 | 教学目标 |

|--------|---------------------|-------------------|

| 9:00 | 动物模仿游戏 | 基础协调性 |

| 10:00 | 防身小技巧 | 实战反应训练 |

| 11:00 | 集体对抗（软垫防护）| 团队协作意识 |

【新手常见问题】

Q：孩子坐不住能报名吗？

A：我们专门设计“动静结合”课程，前30分钟专注游戏，后30分钟体能训练（参考教学视频号：苏城小武将）

Q：会不会练坏膝盖？

A：教练会根据孩子体重调整护具重量，我家娃半年跑坏4副护膝（附护具更换记录表）

【安全措施四步法】

1. 课前热身（5分钟关节活动操）

2. 分组练习（按体重/身高分3组）

3. 即时反馈（每15分钟检查护具）

4. 紧急预案（配备AED急救设备）

【家长必看清单】

✅ 穿宽松运动服（深色避免反光）

✅ 自备水杯（课程中每20分钟补一次水）

✅ 准备换洗衣物（每周三有器械消毒日）

【个人观点】

作为带过127个4岁学员的教练，我发现武术班最神奇的地方是：孩子学会“打”了，但首先学会了“保护自己”。现在报名的家长里，有34%是冲着提升专注力来的，结果孩子不仅体能变好，连写作业都坐得住了！（附专注力对比测试表）

想让孩子学会保护自己又提升体能？现在报名可体验价值699元的“武术启蒙体验课”（限前20名）！地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，咨询热线1891-5555-567（微信同号）。

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