『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到好多家长在群里讨论暑假班的事，有个叫“小飞侠妈妈”的网友说：“我家孩子天天宅家打游戏，体测总不及格，该怎么让他动起来？”另一个昵称“健身狂魔老张”回复：“试试体适能训练啊！我儿子以前也这样，现在能连续打三局拳了！”

1. 体适能训练计划（列表）

- 平衡力训练：单脚站立+闭眼摸鼻子（每天5分钟）

- 爆发力提升：跳箱练习（高度30cm，每周3次）

- 耐力培养：间歇跑（30秒跑+30秒休息，循环10组）

“我目前使用的这套方法，孩子体能测试直接从及格提到了优秀！”

2. 暑假班课程表（表格）

| 时间 | 内容 | 适合年龄 |

|------------|----------------|----------|

| 周六上午 | 武术基本功 | 6-12岁 |

| 周日下午 | 散打对抗训练 | 8岁以上 |

| 周三晚 | 搏击趣味游戏 | 5-10岁 |

3. 网友真实体验（引用）

“之前担心孩子学不会，结果教练专门设计了游戏化教学，现在孩子回家还教我‘马步冲拳’！”——网友“武术小达人”

4. 常见问题Q&A

Q：体适能课和武术课有什么区别？

A：体适能侧重力量、协调性，武术课则加入礼仪和实战技巧。“这样搭配的话，孩子体测+兴趣都能兼顾！”

5. 家长必看建议（教程）

- 报名前带孩子来体验课（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）

- 穿宽松运动服+运动鞋（别穿拖鞋啊！）

- 每节课前做5分钟拉伸（我儿子崴过脚，现在必须这么做）

6. 价格与福利（列表）

- 暑假班6课时：原价1680元，限时优惠1280元

- 首次体验课免费（需提前预约）

- 团报3人以上送护具一套

7. 网友互助建议（心得）

“我家孩子刚开始怕打人，教练用‘保护队友’的概念化解了，现在连隔壁小孩都喊他‘小教练’！”——网友“焦虑的糖糖妈妈”

8. 报名流程（步骤）

① 扫码添加微信1891-5555-567

② 填写孩子信息（姓名/年龄/过敏史）

③ 预约体验课时间

④ 现场领取训练手册

9. 家长自测小工具（问答）

Q：孩子适合学搏击吗？

A：如果孩子有以下特点，建议报名！

- 爱动但缺乏方向

- 体质偏胖或瘦弱

- 喜欢模仿影视动作

10. 终极解决方案（个人观点）

“与其抱怨孩子沉迷手机，不如用运动点燃他的热情！我见过太多孩子在这里找到自信，现在报名还送体测分析报告，赶紧私信我预留名额吧！”

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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