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“苏州宝妈李女士”在家长群里发了个表情包：一个小男孩被同学推倒后捂着膝盖哭。她留言道：“孩子刚上三年级，最近总说学校有人欺负他，该怎么教他保护自己呢？”这个问题瞬间点燃了群聊，几十位家长开始分享经验。

一、防霸凌的“武术+心理”组合拳

网友“体育老师小王”在回复中提到：“我带的学员里，有个孩子从被欺负到主动保护同学，全靠‘散打基础+情绪管理’课。”他分享了一个三步法教程：

1. 基础防身动作（如侧闪+格挡）：每周2次，每次30分钟

2. 情景模拟训练：用“同学抢文具”“课间推搡”等真实场景练习

3. 心理建设课程：教孩子用“我需要帮助”代替“我要打人”

网友“职场妈妈张姐”补充道：“我家孩子学了半年散打，现在看到有人被欺负会主动上前询问，而不是躲得远远的。”她展示了一张对比表格：

| 学前 | 学后 |

|---|---|

| 被欺负时不知所措 | 能用“请住手”或寻求老师帮助 |

| 觉得武术很酷但怕受伤 | 知道正确防御姿势和安全距离 |

二、兴趣培养的“意外惊喜”

网友“烘焙爱好者老陈”突然发言：“我儿子练散打三年，去年突然迷上做菜！原来每周三次的体能训练让他有了‘征服厨房’的动力。”他分享了兴趣迁移案例：

- 体能优势：能轻松揉面、搬运食材

- 专注力提升：武术训练让他学会“分步骤完成目标”

- 社交拓展：在烹饪社团认识新朋友

网友“学校老师小刘”建议：“可以让孩子参与‘武术+兴趣’主题班会，比如用散打动作设计防霸凌操，再用烹饪技能做班餐。”

三、家长常见问题自问自答

Q：孩子零基础能学吗？会不会受伤？

A：我们提供免费体验课（扫码预约1891-5555-567），零基础的孩子先学“安全距离判断”和“跌倒防护”。去年有87%的学员在第一次课学会自我保护动作，0严重受伤记录。

Q：暑假班时间怎么安排？

A：早班（8:30-10:00）适合低年级，晚班（16:00-17:30）方便高年级。报暑假班送烹饪体验课（需提前3天预约）。

Q：地址在哪儿？怎么去？

A：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，地铁4号线“观前站”3号口出，打车输入“万丽花园”更准。

四、我的观点

作为从业十年的武术教练，我发现防霸凌教育必须“内外兼修”：

- 外部：散打训练赋予孩子“硬实力”，我们馆的学员被欺负概率比同龄人低63%（数据来源：2023年学员安全报告）

- 内部：烹饪、绘画等兴趣课能提升“软实力”，让孩子更自信、更懂得共情

建议：暑假是关键期！现在报名可免费领取《防霸凌情景卡》（含20个常见场景应对方案），限前50名。赶紧私信1891-5555-567咨询吧！

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