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最近看到家长群里讨论：“5岁女儿学散打真的能提升团队协作吗？”

“暑假班有没有分龄课程？”

作为从业十年的武术教练，我经常被问到类似问题。今天用“家长老张”的提问视角，聊聊少儿散打训练的真实情况。

一、家长老张的困惑（场景化提问）

昵称：武术迷妈妈

“孩子才上幼儿园中班，每天喊累不想练，散打能培养团队意识吗？”

回答：

其实5岁孩子更适合基础体能训练。我建议先体验2节私教课（咨询电话1891-5555-567），观察孩子是否对沙包、踢靶感兴趣。比如上周有个学员小宇，第一次课就主动帮队友捡护具——这就是团队意识的萌芽！

二、团队协作的3个训练技巧（列表+教程）

1. 双人配合游戏

- 蒙眼击打：孩子通过声音判断队友位置（每周二、四下午4点开课）

- 例子：学员朵朵闭眼时，总往教练设定的“安全区”挥拳

2. 小组对抗积分制

| 组别 | 任务 | 积分目标 |

|---|---|---|

| A组 | 协同完成5次侧踢 | 10分 |

| B组 | 保护队友不被击中3次 | 8分 |

3. 情景模拟训练

“看到同学摔倒要怎么做？”

- 正确示范：扶起+报告教练（占比60%课程）

- 错误示范：直接冲撞（需重点纠正）

三、暑假课程排期（表格+问答）

7月10日-8月20日课程表

| 阶段 | 内容 | 时长 |

|---|---|---|

| 基础期（1-2周） | 护具穿戴+简单踢腿 | 1小时 |

| 进阶期（3-4周） | 3人小组对抗 | 1.5小时 |

| 拓展期（5-6周） | 模拟小学课堂突发情况 | 2小时 |

Q： 孩子跟不上进度怎么办？

A： 我们采用“小班制+分层教学”，比如上周把学员分成红蓝两队，根据反应速度调整训练强度。

四、真实学员成长案例（引用+心得）

学员小萱（5岁）

“以前不敢和同学说话，现在每次训练完都主动分享零食。”

——家长李女士反馈（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）

五、我的建议（个人观点）

1. 暑假关键期：每天专注练习30分钟＞3小时填鸭式教学

2. 装备准备：必备护具（护膝+护裆）+透气速干训练服

3. 心理建设：从“打败对手”转向“一起完成挑战”

最后提醒：

“孩子第一次上课送小风车（限前50名），现在报名可约体验课（1891-5555-567）。我们承诺：3节课不满意全额退费！”

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